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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再浪費錢了，最新研究：維生素D用吃的根本沒用
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sirastock/Shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
主要研究得出結論，維生素D補充劑不能幫助骨骼健康
維生素D補充劑對骨骼健康沒有任何作用，政府應該停止規勸人們補充他，即每個人都應該在整個冬季服用它們。研究結果對維生素D的既定觀點提出了挑戰，並且會讓許多相信日常劑量對維生素D有益的人感到沮喪。但是大型薈萃分析，其作者彙編了81項獨立的研究，得出了最可靠的結論，發現沒有證據證明服用維生素D補充劑可以證明骨骼健康，除了那些極少數罕見疾病的風險。
最新的研究推翻了已往研究
根據外媒《衛報》報導，英國衛生部目前表示，如果在陽光照射下無法獲得足夠的健康，那麼在10月至3月的冬季，每個人都應該考慮服用維生素D補充劑來保持骨骼健康。這包括所有6個月至5年的嬰兒和兒童。它基於2016年7月政府營養科學顧問委員會（SACN）的調查結果，但沒有得出其他已證實的健康益處的結論。新的薈萃分析發表在柳葉刀（Lacet）糖尿病和內分泌學雜誌上，由來自紐西蘭奧克蘭大學的維生素D教授馬克．布蘭德（Mark Bolland ） 和安卓·格雷 （ Andrew Gray ） 以及阿伯丁大學的Alison Avenell教授領導。
博蘭德說，自2014年進行最後一次重要的證據審查以來，情況發生了變化。在過去的四年中，「已經發表了30多項關於維生素D和骨骼健康的隨機對照試驗，幾乎是現有證據基數的兩倍，」他說。
維生素D幾乎是無效的
「我們的薈萃分析發現，無論是高劑量還是低劑量，維生素D都不能預防骨折，跌倒或改善骨礦物質密度。”」但是目前，世界各地的醫生和政府衛生部門都還是建議骨質疏鬆的患者補充維生素D，並說它有助於骨質疏鬆症或折磨老年人的骨質疏鬆，現在應該改變。」應改變臨床指南以反映這些發現。
他說，進一步研究維生素D對骨骼健康的影響將毫無意義。 根據現有證據的優勢，我們認為沒有理由進行更多的維生素D補充。
每個人都需要維生素D，問題是我們是否應該從補充劑中獲得它。它是由於暴露在陽光下而在體內自然產生的，這就是為什么生活在北方氣候中的人和那些遮蓋皮膚的人可能比他們應該的水平低。它也包含在少量食物中，如魚肝油，內臟，蛋黃和油性魚類，包括鮭魚和鯖魚。所以其實有攝取到就好，而額外的膠囊恐怕只會浪費錢。
延伸閱讀：維生素D可以狂吃嗎？醫師：「這四種人」吃多了會致命
參考資料： 衛報
花公費流感疫苗 15日開打
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「注一筒、擋一冬！」昨（十一）日花蓮縣代理縣長蔡碧仲率領東區傳染病防治醫療網指揮官李仁智、疾病管制署東區管制中心主任簡大任、吉安鄉衛生所主任莫那瓦旦、花蓮縣動植物防疫所所長黃詩伊等各界代表，在縣府禮堂宣誓公費流行性感冒疫苗十五日起開始施打，守護花蓮鄉親的健康。（見圖）
今年公費流感疫苗接種對象為滿六個月以上至國小入學前幼兒；國小、國中、高中、高職、五專一至三年級學生；五十歲以上民眾；具有潛在疾病者（包括高風險慢性病患、BMI>=三十、罕見疾病患者及重大傷病患者；孕婦及六個月內嬰兒之父母；幼兒園托育人員及托育機構專業人員；安養、養護、長期照顧等機構對象；醫事及衛生防疫相關人員；禽畜業及動物防疫相關人員等。符合接種條件的花蓮鄉親，請攜帶身分證及健保卡儘早至五四家合約醫療院所及一五○個流感疫苗接種站接種。
蔡碧仲表示，流行性感冒輕忽不得，嚴重可能致命，近日天氣逐漸轉涼，流感季節通常十一月開始，持續至農曆春節，而疫苗施打後約需二星期才會產生抗體，因此應儘早接種疫苗，提升身體免疫力。並提醒鄉親，除了接種疫苗外，也要勤洗手、多運動，他自己每天都有晨運習慣，養成良好的生活習慣、規律運動，才是健康之本。他也說，花蓮是有機農業大縣，建議衛生局與農業處及花蓮縣蔬菜運銷合作社協調，規劃「打疫苗送蔬菜」活動，鼓勵民眾踴躍施打疫苗。
花蓮今年提供九萬劑流感疫苗，約有二七.五％縣民受益，高於全國涵蓋率二五%。簡大任說，接種流感疫苗並不是不會得流感，主要是避免流感併發重症，流感併發重症個案高達九五%未接種疫苗，呼籲越早接種越好。
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