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下面附上一則新聞讓大家了解時事
淺眠睡不好？恐讓你肥胖風險大提高
:
生活中心／綜合報導
睡不好和淺眠不僅會影響精神，甚至可能是造成肥胖的原因！腦科學博士暨腦神經科臨床醫師鄭淳予，在臉書po出一段影片談睡眠對於身體造成的影響。
▲圖／翻攝自Pixabay
鄭醫師透露，若是長期睡不好，更容易讓人陷入肥胖的風險當中。從腦神經系統開始說起，睡眠不足會嚴重影響記憶力和專注力，以往10分鐘內可以完成的事情，很有可能40-50分鐘都還沒做好。另外，情緒將大受影響、異常的不穩定。以往做起來覺得開心的事情，睡眠不足會怎樣都提不起勁，壞情緒難以壓抑。
鄭醫師表示，睡眠和神經疼痛活性十分相關，當前一晚睡不好時，隔天就特別容易頭痛或是肩、腰、背痠痛。再來，睡不好也會影響免疫系統，你會發現你反覆的發炎、感染，也特別容易被傳染感冒，連帶著也很常過敏。
睡得多容易胖嗎？鄭醫師說，睡不好更容易沉陷在肥胖風險中。加上睡眠和醣類代謝相關，科學研究也顯示，長期睡眠不足，未來得到糖尿病風險也比一般人高。（編輯：林昀萱）
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快看！容易罹患癌症的人格特質是這樣
:
記者鍾志鵬／台北報導
癌症人人害怕，但是現代社會，空氣污染、水源以及食安問題層出不窮，這些外在原因你我無法掌握，但人格特質是每個人獨有的，而且是在自己身上。蔡松彥醫師提到德國一位專門從事癌症治療的臨床醫師 Dr. W Douglas Brodie（Reno Integrative Medical Center in Nevada, USA 創辦人），經過 28 年臨床追蹤，針對數千個癌症病友做觀察，發現他們都有所謂的癌症人格特質（Cancer Personality）。什麼是癌症人格特質呢？根據 Dr. Brodie 的分析，共可歸納為 7 點：
容易罹換患癌症的七大人格特質
1. 高度謹慎、關愛、認真、負責、勤奮，通常高於一般智能。
2. 表現出承擔其他人負擔及承受額外義務的強烈傾向，往往「擔心別人」。
3. 對使別人開心有深刻的需求，往往需要經由「取悅別人」來得到認同。
4. 通常與父母缺乏緊密關係，有時導致在生命的後期與配偶或其他通常很接近的人，親密度不足。
5. 長期承載被抑制的有害情緒，如憤怒、憤慨或敵意。癌症易感體質的人，通常會內在化這種情緒，很困難表現出它們。
6. 對壓力的反應不良，往往無法適當處理。通常在發現可檢測的癌症之前約 2 年，曾發生特別傷害性的事件，患者不能應付這種創傷性事件或一系列事件，這些事件加在多年被壓抑的壓力反應上面，就成為「壓死駱駝的最後一根稻草」。
7. 通常從童年開始，無法解決深層的情緒問題或衝突，往往把它內化，甚至不了解它們的存在，也不知道那是他生病的原因。
抗癌成功的蔡松彥醫師提到，就以上七大人格特質一一與他自己的個性比對，發現大約八九不離十，因此罹癌的因素再添一個，也要深自提醒。
▲蔡松彥醫師抗癌成功，提出科學實證過的【心轉癌自癒】心法。（圖／原水文化出版社提供）
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