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如何改善火燒心？睡前這些事別做！
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生活中心／綜合報導
隨著天氣開始變冷，吃鍋的民眾開始變多，但當心誘發「火燒心」的症頭！
▲圖／資料照
一般坊間常聽到的火燒心，其實就是醫學上所謂的胃食道逆流，也就是使食道黏膜損傷造成胸部不舒服的症狀，因而得名。
胃食道逆流的主要症狀為胃酸逆流，胃酸逆流其實是正常的生理現象，大部分的胃酸逆流不會造成黏膜傷害或是不舒服症狀，但當胃酸逆流造成黏膜的傷害或出現不舒服症狀時，就會認為是一種疾病，雖然拜藥物快速發展之賜，藥品對於胃酸抑制的效果越來越好，讓現今胃食道逆流患者得以有更好的症狀治療及生活品質。
只是，隨著飲食、生活習慣改變，胃食道逆流患者日漸增多，尤其天氣變冷吃火鍋次數增加，就可能因飲食習慣改變而誘發胃酸逆流的症狀。
台北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師許舒涵表示，胃食道逆流治療可分為非藥物及藥物治療，臨床上證實有效的非藥物治療包含：減重、睡覺時墊高床頭，且於睡前2到3小時避免飲食、減少攝取刺激性食物（包含高油脂含量食物、咖啡因、巧克力、辛辣食物及碳酸飲料等）。
藥物治療常見的藥品選擇包含：制酸劑、潰瘍保護型介面活性劑、組織胺阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑。臨床上醫師會根據病人胃食道逆流的嚴重程度選擇適當的藥品並調整藥品使用。
許舒涵提醒，若有相關胃酸逆流症狀出現，建議自行開始非藥物治療，調整生活型態，若症狀沒有緩解或更嚴重則建議就醫治療，醫師確診後會處方相關藥物來搭配非藥物治療，目前藥物治療最有效的藥品為氫離子幫浦抑制劑，絕大多數的病人都可以成功緩解。但因復發比例較高，希望曾有胃食道逆流的患者能持續非藥物治療以降低復發率，達到更好的生活品質。（編輯：李鴻典）
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黑豹旗高中棒球開打 表揚女黑豹
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高中棒球最大盛事第六屆「中信盃黑豹旗全國高中棒球大賽」於昨（十三）日在臺北市天母棒球場舉行開幕典禮，由教育部葉俊榮部長、中華民國棒球協會辜仲諒理事長及中國信託童兆勤董事長擔任開賽貴賓，宣告賽事正式展開，開幕戰安排由上屆冠軍桃園平鎮高中ＶＳ桃園楊梅高中。
本屆賽事參賽隊伍來自各區的學校數分別為：北一區（北北基宜花馬）－六十七校、北二區（桃竹苗金）－三十二校、中區（中彰投雲嘉）－五十一校、南區（南高屏東澎）－四十七校，其中有十三校為新加入的生力軍（基隆市－聖心高中、臺北市－麗山高中、南港高中、新北市－莊敬高職、宜蘭縣－慧燈中學、新竹縣－竹東高中、臺中市－東山高中、大甲高工、宜寧高中、青年高中、臺南市－黎明高中、屏東縣－屏榮中學、臺東縣－蘭嶼中學），而其中木棒組球隊有三十九校、鋁棒組球隊有十九校、軟式組球隊有八十九校，還有五十一校是屬於學校社團形式球隊，而本屆女黑豹球員加教練共六十四位（四位教練六十位球員），並於開幕典禮進行女黑豹表揚儀式，勉勵勇於挑戰的女生球員。
葉俊榮部長表示，黑豹旗在臺灣棒球史上具有重大的意義，尤其是參賽隊伍以社團球隊居多，對臺灣的棒球發展是一個相當好的現象，代表著「棒球」不僅是科班球隊可以參與，現在已經發展為「全民運動」。也感謝各參賽學校校長，全力支持學生參加比賽，讓大家在唸書之餘，也有一個非常好的運動選擇。並期望還沒報名的學校盡力去支援學生，如有任何問題或困難，也將請體育署提供各項必要的協助，相信在各方的努力下，全臺會有更多的學校願意組隊參加。
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