【網友開箱介紹】 【佳麗寶】-(Panasonic國際牌)650L玻璃雙門變頻冰箱【NR-B659TG】
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高效率壓縮機R600a冷媒
全平面無邊框玻璃
隱藏式觸控面板
Ag銀除 菌
能源效率第1級
1度C魚肉保鮮盒ECO NAVI智慧節能科技
晶鑽安全玻璃棚架
商品規格描述
品牌Panasonic國際牌
尺寸高1830 x 寬775 x 深744 mm
產地台灣
顏色翡翠棕, 翡翠金
型號NR-B659TG
最新折扣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA熱身賽 老鷹對熱火林書豪得20分
:
NBA新賽季將於台灣時間下周三(17日)開打，林書豪的本季效力的老鷹隊今天在熱身賽出戰熱火隊，林書豪今天上場25分鐘，兩分球10投7中，罰球6罰全中，砍進20分，這是今年他在熱身賽最佳成績，另外還有2籃板3助攻1抄截，可惜熱身賽3分球還是沒開張。老鷹終場仍以113比119，輸給熱火隊。
照片取材自網路
預防老年骨鬆肌肉少 專家：營養運動要兼顧
:
台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。
內政部今年4月宣布，65歲以上人口占總人口比率達到14%，正式宣告邁入「高齡社會」，且距離「超高齡社會」僅剩8年時間，顯示出台灣人口老化的嚴重程度。
一項調查發現， 65歲以上的老年人有2成2屬於衰弱肌少危險群；骨質疏鬆高危險群也同樣占了2成2；而有中度以上退化性膝關節炎則占了3成7，復健科醫師陳昭蓉建議長輩們，應該持續運動訓練，才能健康活躍地迎接老化。
陳昭蓉指出，對於中老年族群來說，骨質疏鬆症與肌少症幾乎可說是常見疾病，隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失，嚴重危害健康。
以「肌少症」為例，這是一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低症狀，可能造成疾病高發生率、降低生活品質，甚至會引起併發症導致死亡，主要致病原因為老化。
陳昭蓉解釋，一旦步入老年，身體蛋白質代謝不平衡，如果本身有慢性疾病或飲食長期攝取不均衡，甚至運動量不足等，都會加速肌少症的發生，體能變差，身型產生變化。
想要預防「肌少症」，應從飲食及運動做起，許多老人家牙口不好，以致影響食慾，長期下來，就容易因為營養不足，加上缺乏運動，倒導致肌肉萎縮。
此外，中老年人應該多做一些「阻力性運動」如健走、慢跑、爬階梯等，以及核心肌力的訓練，藉此增加肌肉量，以維持身體平衡能力、柔軟度，就可以減少節磨損退化，降低跌倒風險。
面對高齡浪潮來襲，老人的健康照護刻不容緩，透過專業復健科醫師的評估及診斷，及受過相關專業的物理治療師設計適合長者的運動訓練，及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
陳昭蓉提醒民眾，在40歲以後，就必須為了自己肌肉骨骼的健康而努力，除了飲食均衡，適時補充身體所需營養素，還要養成規律運動的好習慣，強化肌力，提升行動力。
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