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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃
:
【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。
凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的
背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。
而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。
另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。
對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。
「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線
- 浴巾折數折成5～8公分高，墊在頭部下方，使頭部和床平行。
- 如同胎兒般蜷縮橫躺，一邊深呼吸，並注意背部略為彎曲，持續90秒即可。
【延伸閱讀】
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颶風麥可襲美國至少13死 罹難人數恐持續攀升
:
（法新社美國墨西哥海灘12日電） 颶風麥可（Michael）肆虐美國東南部，死亡人數今天攀升至13死，搜救團隊持續在遭受這個怪獸級風暴襲擊的佛羅里達州城鎮破瓦殘礫中搜索，罹難人數恐怕會持續攀升。
救難團隊今天帶著搜救犬尋找可能埋在斷垣殘壁下的受害者。颶風麥可10日以4級颶風威力登陸佛州墨西哥海灘（Mexico Beach），佛州州長史考特（Rick Scott）表示墨西哥海灘遭受重創，彷彿炸彈爆炸後滿
目瘡痍，慘況宛如戰區。
美國聯邦緊急事故管理總署（FEMA）署長朗恩（Brock Long）談到死亡人數時警告：「我認為大家會看到人數攀升。我們還沒有深入某些重災區。」
他說：「現在搜救人員試圖進入瓦礫堆搜查，確保沒有人受困，並且評估是否還有死傷。」
墨西哥海灘數十座住宅、商店和餐廳等建築因暴潮及時速250公里狂風侵襲而被從地基拔起，往內陸移動數十公尺或被砸碎。
佛州、喬治亞州及維吉尼亞州仍有數以十萬計戶停電，官員表示，可能需要數週才能完全恢復供電。
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