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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維持好肌力 多吃這個食物就對了
:
隨著年齡老化，肌力跟著下降，有部分報告指出肌力好壞與糖尿病、代謝症候群、心臟病等風險高低有關係。維持好的肌力，年老時較能避免久病臥床等諸多問題。攝取優質蛋白質並定期運動可有助鍛鍊肌力，除此之外，有研究指出，蔬果類富含抗氧化物質，有助維持肌力，尤其「番茄」內含的茄紅素，可能具有降低肌力衰退的功效，不妨多吃。
根據日本肌肉減少症專門醫師若林秀隆指出，每個人在20歲左右的肌肉量是決定其年老時肌力的關鍵，且在20歲左右的肌肉量是高峰，接下來到30歲便開始下降。因此，在年輕時儲存愈多的肌肉量，到老時肌肉量即使退化，也仍保有一定程度。
相反地，若年輕時肌肉量就已不足，則可能會提早發生「肌肉減少症」。例如，有些愛美的女性怕胖、過度減肥，造成營養不足，若運動量也少則即使看起來瘦，但體內卻是脂肪量多、肌肉量少，未來年老時將可能比其他人有更多健康問題發生。
根據《日本流行病學會期刊》一篇研究針對蔬菜的攝取狀況和握力下降的關聯性進行探討，發現若攝取「番茄」量愈多的人，較沒有握力下降的情況。這結果推測是和番茄中的一種抗氧化物「茄紅素」有關，茄紅素可能具有保護肌力下降的效果，因此，專家建議，沒事不妨多吃番茄，維持好肌力。
（蒲孝如／綜合報導）
美18歲少年開飛機環球！誤闖台領空遭F–16攔截：酷斃了
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美國一名年僅18歲少年日前創下最年輕駕駛飛機環遊世界紀錄，同時為自己家鄉的醫學營，募到相當於新台幣100萬元。在76天的旅程中，他曾經歷沙塵暴和颱風，甚至在經過菲律賓、前往日本的過程中，誤闖我國領空，被我國F–16戰機攔截，幸好不久後他就進入日本領空，讓事件平安落幕。
小飛機緩緩降落，駕駛走出機艙，馬上獲得熱烈歡迎，來自美國路易西安那州的安德魯斯，日前以18歲又163天的年紀，創下最年輕駕駛飛機環遊世界的紀錄。
▼（圖／lance78c IG）
醫學營執行長：「他（安德魯斯）可以不這麼做，但他做了，我們因為他募到大約3萬美金，這都是歸功於他。」
創下個人紀錄，同時也完成募款任務的安德魯斯，接下來將重新回到校園，繼續學業，不過他表示，接下來的一年，他將好好休息，並將在2019年，挑戰新的目標。
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