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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 老人防跌 專家：從深蹲強化肌力做起


:

跌倒是老人意外死亡的主要原因之一，專家表示，除了居住環境要加強防跌措施，長輩平時也應透過運動強化肌力和平衡力，降低跌倒的機會。

衛福部2004年起委託醫策會，將每年10月第三周訂為我國「病人安全周」，邀請全國醫療機構響應。今年病安宣導主軸為「醫病溝通」。職能治療師公會全聯會理事長張自強表示，跌倒是65歲以上老人意外死亡的主要原因之一，隨台灣進入高齡社會、長照需求增加，加強防跌措施已成「病安周」的重點。

張自強說，對醫院來說，預防病人跌倒措施和醫療品質同樣重要。醫院應評估病人高跌倒危險因子與照護計畫，病室地板應防滑，病床側邊護欄拉起、燈光明亮和扶手協助等，都可有效預防病人跌倒發生。

透過平日的運動以強化肌力和平衡力，也可降低跌倒機會。八里療養院職能治療師陶澤臣說，老人跌倒主因，多是肌力不足且身體平衡感欠佳造成。他建議，長輩在家可試「深蹲」練習，練習一段時間再增加彈力帶使用，增強阻力、訓練肌力。

陶澤臣解釋，深蹲是一種可支撐自身體重的運動，能有效訓練背部和臀部的肌肉。以不受傷為原則，每周只要做三次，每次每動作做三組，每組不超過10下，不會花太多時間，可隨身體機能增進再調整運動重量及支撐時間。

老人深蹲怎麼做呢？台北市立大學體育學院教授林錫波表示，長輩可準備一把穩固的椅子，站在椅子後方，雙手輕扶椅子，雙腿分開與肩同寬，挺胸夾背，雙眼直視前方。下蹲時屈膝吸氣，膝蓋彎曲不超過90度，當膝蓋挺直用力時吐氣，重複動作即可。

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 中國女律師派出所被脫衣 調查指警方「行為失範」


:

廣州律師孫世華控訴，日前在派出所遭警方掐脖並被「脫衣檢查」。廣州市律師協會今天在通報中以警方「行為失範、態度不當、語言有失文明」等字句簡單帶過，並強調未發現有毆打羞辱。

孫世華在網路上發文回憶事發經過，9月20日下午，她在派出所詢問經辦的陳姓警官姓名警號時，對方將工作證甩向她並說：「你看啊、你看啊」。她下意識舉手遮擋，卻被對方反咬「襲警」。

孫世華並稱，她隨後被一群警察掐脖，並被帶到派出所辦案區內強制脫衣接受檢查，脫衣、裸身過程達20分鐘，並接受了6個小時的訊問。孫世華從下午踏進派出所以後，直到晚間11時50分左右才被釋放。

這段經過引起外界質疑警方也會「碰瓷」辦案，陸媒新京報還將孫世華被粗暴對待的經過畫成圖片，並進行大篇幅報導，引來輿論關注。

孫世華事後呼籲警方公布現場影音、還原事發經過，不過警方至今未對外公開，孫世華則向廣州市律師協會求助，啟動維權程序。

廣州市律師協會微信帳號「廣州律協」今天通報，廣州律協近來向廣州市公安局了解核查有關情況。該局予以積極回應、通報有關情況。警方並安排廣州律協人員調看事發時的影音。

根據現場影音，華林街派出所民警在孫世華律師辦理業務期間存在行為失範、態度不當、語言有失文明等情況。「現暫未發現存在毆打羞辱孫世華律師的行為。」市公安局並表示，將再進一步查核。







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