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下面附上一則新聞讓大家了解時事
周潤發親民又養生堪稱典範 唯獨「這點」醫師有不同看法
:
國際巨星周潤發日前來台宣傳新片，期間仍不忘運動晨跑，而且沿路與民眾親切合影，親民作風讓人印象深刻。其實周潤發已年過耳順（63歲），但歲月沒有在他身上留下太多痕跡，樣貌和身材保養得宜，曾有媒體報導，周潤發注重養生，有步行運動的習慣，飲食也相當清淡。這次來台，周潤發還建議有糖尿病的知名經紀人邱瓈寬（寬姊）也可以慢跑改善糖尿病。
媒體曾報導指出，周潤發每天步行2～3小時，也有練太極和打坐的習慣，飲食十分清淡，主要吃菜和魚。這次來台，他也和邱瓈寬見面敘舊，暢談養生之道，邱瓈寬透露，自己因糖尿病消瘦不少，周潤發鼓勵她也每天6點起床晨跑，如果生病連走路都困難，在家也可以跑，每天跑15分鐘都好。
（較肥胖或病情較嚴重的糖尿病患，可以從事負重較少以及中央肌群訓練的運動，例如騎腳踏車。圖片來源：陳德信）
嚴重糖尿病、合併肥胖 宜採低負重運動
不過，對於周潤發建議邱瓈寬跑步，醫師則持不同看法。黃致錕表示，邱瓈寬原本就是較肥胖的病人，根據她自己的描述，得了糖尿病後消瘦更不是一件好事，因為這代表她的身體開始流失了一些必要的養分，病情可能更趨嚴重。
醫師指出，運動對於控制血糖確實很有幫助，一般都會建議第二型糖尿病人養成規律運動的習慣，因為肌肉在使用的時候會運用、消耗大量血糖，讓血糖穩定。
只不過，糖尿病患大多合併有肥胖問題，容易引起關節退化及腳底筋膜炎，造成運動時疼痛不適，導致過於肥胖的人較難藉由運動減重。此外，糖尿病人若長期控制不良，也容易出現周邊神經退化，例如腿部神經的退化會感到麻木、疼痛，增加運動的困難，以致無法從事較激烈的運動，跑步就是其中之一。
黃致錕建議，較肥胖或病情較嚴重的糖尿病患，可以從事負重較少以及中央肌群訓練的運動，同樣能達到訓練肌肉的效果，例如游泳、騎腳踏車、滑步機或瑜珈，都能減低關節的負擔，中央肌群的運動則像是伸展運動或平板支撐等。
醫師強調，若是單純體重引起的膝關節變化，要做的事情就是減肥，如果飲食運動的效果不佳，可以考慮借助手術；假使晚期糖尿病出現神經病變，則可能需要使用神經用藥，例如神經保護劑，建議最好的方式還是向醫師諮詢專業處方。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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華男拾荒謀生 遭非裔保安毆打
:
62歲的鄭姓華男，24年前自福建搭船偷渡來美，在餐館打工多年後取得身分，並將妻小接來美國；本期盼老來生活無憂，不料他兩年前罹患胃病，無法繼續做餐館工作，只能靠拾荒賺點小錢，但日前在曼哈頓拾荒時遭非洲裔保安毆打，當場送醫，也讓他大嘆生活艱難。
鄭姓華男年輕時在中國靠種田維生，但收入低，無法養活一家五口；那時聽到許多人說「美國的錢好賺」，於是他心生嚮往，於1994年搭船偷渡來美。
➤➤➤ 撿空瓶賺小錢 華人拾荒年輕化
他說，當時沒有身分，每個月要寄錢回家，他整天都在餐館工作，其餘時間就睡在餐館、省吃儉用。「那時候老婆加上三個小孩全靠我一個人的薪水過活，一個月大概七、八百元，每月寄回家五、六百元，剩下的錢就拿來搭車 。」
辛苦了13年後，他終於拿到身分，把妻子兒女一起接來美國生活，全家人一起住在位於曼哈頓下城的政府樓內。
鄭姓華男原以為生活可以漸入佳境，沒想到兩年前他患了胃病，無法繼續在餐館工作，再加上妻子身體也不好，全家頓時沒了收入，於是他開始靠著翻找垃圾桶、撿拾寶特瓶和汽水罐換錢維生，一個月大概可有300元的收入。三個孩子也到外州的餐館打工。
他說，三個孩子每月也會拿300元回來給他和妻子，但他知道餐館工作辛苦，所以希望靠自己的收入來支付房租。
不料，日前他在平日常去拾荒的曼哈頓下城17號碼頭撿寶特瓶、汽水罐時，突然有一名身材比他高大許多的非洲裔保安從建築物走出來，跟他說「這裡不可以撿垃圾」，要他離開。
鄭姓華男說，他當時不服氣地用中文回答：「為什麼不可以撿？」沒想到這名保安竟一拳打向他的左臉，讓他當場摔倒在地。
鄭姓華男說，該名保安打完後就掉頭走回建築中，直到救護車來了之後，他才出面辯稱說，是因鄭姓華男每天都到當地撿回收物，當天他上前攔阻時，對方先動手，他才出手反擊。
但據當天目擊者另一位鄭先生說，他每天都到17號碼頭附近運動，事發時他看到鄭姓華男獨自坐在碼頭邊，嘴角流血，一問才知遭保安毆打；「之前我們在附近運動，也曾經被同一個非洲裔保安驅趕，說我們的音樂聲音太大，他多次針對華裔，而且講話的方式很凶。」
遭到毆打的鄭姓華男說，「像我們這種下等人做這種事還要被欺負，還讓不讓人生活了？實在太不講人權。」他也表示，除了拾荒、撿垃圾，不知道還能夠做什麼職業。
華人社區服務中心負責人羅添福表示，近年有不少華裔中老年人投入拾荒，有的是經濟困難要貼補家用，也有人是為了打發時間，但因為文化差異或語言不通，易生糾紛或被外族裔投訴，因此建議老人拾荒要小心謹慎。
他舉例說，如果為了收集瓶罐而走入私宅後院，就可能會被毆打或被告偷竊；年初曾有一名華裔婦女未經西語裔屋主的同意，擅自進入庭院車道撿拾瓶罐，遭到屋主毆打，為了小錢惹禍上身。
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