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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 家鄉馬約卡島暴雨成災 納達爾動手整理家園


:

西班牙網球球王納達爾不止球技頂尖，回饋鄉里作公益也非常積極，他的故鄉馬約卡島日前遭受暴雨侵襲，至少12人死亡，納達爾親自動手幫忙整理家園，而他的好友費德勒和喬柯維奇正在參加比賽，也錄製影片替災民和好友加油打氣。

位在地中海美麗的天堂小島馬約卡，日前遭受暴雨侵襲，暴漲的洪水來勢洶洶，讓馬約卡受到重創，而這裡也是網球球王，西班牙蠻牛納達爾的故鄉，洪水退了之後，滿目瘡痍，正在養傷的球王，也親自動手整理家園。

穿藍色上衣、雨鞋的就是納達爾，他放下球王身段參與清理工作，希望能盡快恢復原本的美麗，他的戰友正在上海比賽也錄製影片加油打氣。

「我要給納達爾一個大擁抱，還有親切的關心，我的好朋友幫忙整理做得非常好，我要邀請所有看到這影片的人，關注馬約卡島的消息盡可能支持他們。」──前世界球王 喬科維奇

這場洪災至少造成12人死亡，度假小島馬約卡一夕變色，誰都無法置身事外，納達爾幫忙清理善後的畫面也讓球迷感動。

（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）






 網傳：薑黃素愈多，減肥愈有效？營養師回答秒懂?


:

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】愛美的減肥族，或許聽過「薑黃是減肥靈藥」、「薑黃素減重法」，因為薑黃中的黃金色化合物「薑黃素」，具有抗氧化和消炎的效果，而有輔助減肥、降血脂等好處。坊間甚至流傳「薑黃中的薑黃素含量愈高，減肥效果才會愈好」的說法，到底是真？是假？來聽營養師詳細解析。

吃薑黃要使用油脂一起烹調，比較容易吸收

食用薑黃仍然有注意要點！日常食物通常只有咖哩有薑黃，而咖哩料理通常會使用到油脂一起烹調，是相對容易吸收的形式。如果買整條的薑黃來吃，或者是買一包薑黃粉來泡水喝，基本上是吸收不了什麼薑黃素的。

而薑黃素被食藥署認為是相對安全的成分，根據歐洲食物安全管理署的定義：薑黃素的每日足夠攝取量（Adequate daily intake, ADI）為每公斤0-3毫克，且建議每日攝取量大約在200mg以內，避免攝取過多產生反效果。想要吃薑黃減肥之前，還是要先三思。尤其，要注意以下6種人不適合吃薑黃：

【6種人不宜食用薑黃】：

1.胃食道逆流或其他胃部疾病患者：因薑黃會導致部分人出現腸胃道症狀，因此不建議有胃部疾病的人服用薑黃。

2.手術後的患者：因薑黃具有抗凝血活性，因此在手術後不建議攝取。

3.草酸鈣結石患者：有人體實驗發現，讓健康受試者每天攝取3.2g薑黃4週後，尿中草酸的濃度會顯度較高。因此建議有草酸鈣結石的患者，應避免攝取高劑量的薑黃。

5.膽結石或膽道功能異常者：薑黃會促進膽汁分泌，因此膽結石或膽道異常患者可能不適合補充。

6.肝、腎功能不全者：因安全性仍未知，建議肝腎功能不佳者不要私自服用。

【延伸閱讀】

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