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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 攝取關鍵營養素 加強空污防禦力


:

【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。






 腹痛塗「薄荷油」能緩解？ 醫：恐損嬰兒神經系統


:

有些家長看見家中孩子有腹痛情況，就會在孩子身上塗薄荷油，希望可以緩解痛感，不過就有醫師指出，舉凡薄荷油、含有薄荷醇(menthol)的物品，都有可能會抑制2歲以下嬰幼兒的神經系統，使用上務必小心。


根據《聯合新聞網》報導，台灣兒科醫學會常務理事林應然表示，薄荷油以及其他含有薄荷醇(menthol)的類似物質商品，如洗髮精、沐浴乳、肥皂等，因為怕有副作用，不建議給2歲以下嬰幼兒、孕婦、哺育母乳的女性使用。


因為過去曾有報告指出，有孩子使用、吸收類似物質後，出現癲癇、意識障礙、呼吸抑制等嚴重的副作用，更有蠶豆症患者因為擦拭過量，造成溶血性貧血。林應然則表示，大部分孩童有腹脹、腹痛的情形，多與排便問題相關，建議透過安撫、按摩來緩解，也應視情況就醫治療。


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